Anorexia (अरागमंड) and Chest Pain (छातीत दुखणे) या आजाराबद्दल आपण जाणून घेऊया
Anorexia किंवा रस नसलेल्या रोगाचे दुसरे नाव देखील अरागमंड आहे.याचा अर्थ अन्नामध्ये रस पूर्णपणे कमी होणे.Anorexia च्या सुरुवातीच्या टप्प्यात,एखाद्याला भूक न लागणे आणि अशक्तपणा जाणवू लागतो.Anorexia चा अर्थ असा आहे कि एखाद्याला भूक लागली असेल आणि अन्न चवदार असेल,तरीही एखाद्याने अन्न खाऊ नये.या आजाराने सतत बाधित राहिल्याने व्यक्ती हळूहळू कमकुवत होत जाते आणि त्याच्या कार्यक्षमतेवरही परिणाम होऊ लागतो.
Anorexia ची कारणे :
- पचनसंस्थेत अडथळा निर्माण झाल्यामुळे जिभेला कोणत्याही प्रकारची चव नसणे.मलेरिया नंतर ताप
- यकृत आणि पोटाचे विकार
- पोट स्वच्छ न ठेवणे म्हणजेच बधकोष्टता,उशिरापर्यंत झोपणे,सकाळी उशिरा उठणे.
- अन्न चवदार नसणे.
- भूक कमी करणाऱ्या आहाराचा वापर.
- चहा कॉफी इत्यादींचे अतिसेवन.
- खूप चिंताग्रस्त किंवा तणावग्रस्त असणे.
- भीती वाटणे.
- राग येणे.
- अस्वस्थता वाटणे.
Anorexia ची लक्षणे :
- कमी खाल्यानंतरही पोट भरल्यासारखे वाटणे.
- कोणतेही काम करण्याची इच्छा नाही.
- अन्न खाण्याची इच्छा होत नाही.
- शरीरात रक्ताची कमतरता.
- चेहरा निस्तेज आणि गडद होणे.
- जास्त तहान लागणे.
- थोडेसे काम केल्यावरही थकवा जाणवणे.
- मानसिक अस्वस्थता.
- तोंडाची उष्णता आणि श्वासाची दुर्गंधी.
- शरीराचे वजन दिवसेंदिवस कमी होते.
- कोरडी ढेकर येणे.
- ह्र्दयाजवळ सतत जळजळ होणे.
आयुर्वेदिक उपचार :
भूक वाढविण्यासाठी तुम्ही अर्धा चमचे चिरलेले आले घेऊ शकता.जेवणाच्या आधी अर्धा तास काळ्या मिठासोबत आले ख,खूप फायदा होईल.त्याचा वापर करा.ते घेतल्यानंतर तुम्ही खाणे टाळू शकत नाही.आल्याचा चहाही तुम्ही घेऊ शकता.
संत्री:
संत्र्यामध्ये भूक वाढविण्याची क्षमता देखील असते.संत्री केवळ तुमची पचनक्रिया सुधारत नाही तर बद्धकोष्टता दूर करते.जेव्हाही खावेसे वाटते तेव्हा चार-सहा काप सोलून खात राहा.तुम्ही ते काळे मीठ,लिंबाचा रस घालून खाऊ शकता किंवा रस पिऊ शकता.
मिंट :
मिंट हे नैसर्गिक भूक शमविणारे आहे.Anorexia च्या उपचारात याचा वापर केला जाऊ शकतो.चव आणि विशेष सुगंधामुळे भूक जागृत होते.हे खाल्याने नैराश्य आणि तणावही कमी होतो.दररोज सकाळी दोन चमचे पुदिन्याच्या पानांपासून काढलेला रस प्या किंवा पुदिण्यापासून बनविलेला चहा देखील पिऊ शकता.
लिंबू मलम : हे तंत्र टोनिकसारखे काम करते आणि भूक देखील वाढवते.हे खून ताण कमी करा. आणि झोपही चांगली लागते.एक चमचा वाळलेल्या लिंबू मलमची पाने एक कप गरम पाण्यात घाला आणि थोडा वेळ झाकून ठेवा.ते थंड झाल्यावर चहासारखे प्या.खूप काम करतील.
हर्बल टी :
विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पतींचे मिश्रण करून बनवलेला हर्बल टी किंवा ग्रीन टी प्यायल्याने भूक वाढते.तणाव आणि नैराश्य कमी होते. Anorexia मध्ये हर्बल टी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
मसाज :
मसाज थेरपी केवळ तणाव आणि नैराश्यापासून मुक्त करत नाही तर भूक देखील वाढवते.वैद्यकीय अभ्यासात या रोगाच्या उपचारामध्ये मसाज चा समावेश करण्यात आला आहे.स्पा मध्ये ट्रेंड मसाजर कडून हर्बल मसाज करा,खूप फायदा होईल.
योग :
योगामुळे Anorexia मध्ये निर्माण झालेली भावनिक असुरक्षितता दूर होते. योगामध्ये अशी अनेक आसने आहेत.विशेषतः कपोतासन (कबुतरासारखे) शलभासन.असे केल्याने तुम्ही लवकर बरे होऊ शकता.एक्युपंक्चर आणि एक्यूप्रेशर.Anorexia चा सामना क्युपंक्चर आणि एक्यूप्रेशर या दोन्हींच्या मदतीने करता येतो.हा प्रयत्न केल्याने तुम्हाला चांगला अनुभव येईल आणि तुम्हाला आराम वाटेल.विशिष्ट मज्जातंतुवर एक्यूपंचर किंवा एक्यूप्रेशरमुळेही भूक लागते.
लसून:
भूक वाढविण्यासाठी लसून हा सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहे. ते खाल्यानंतर,एक विशेष प्रकारचे एन्झाइम स्त्रावीत होते जे भूक जागृत करते आणि पचनसंस्था मजबूत करते.कच्च्या लसणाच्या तीन ते चार पाकळ्या रोज सकाळी एक कप पाण्यासोबत खाव्यात.कच्चा लसून खायला कडू वाटत असेल तर ते उकळवून मीठ आणि लिंबाचा रस घालून खाऊ शकता.
काही उपाययोजना : (Remedies in Anorexia)
- गव्हाच्या कोंड्यामध्ये खडे मीठ आणि कॅरम बिया मिसळून रोटी बनवून खाल्यास भूक वाढते.
- सफरचंद किंवा सफरचंदाच्या रसाचे सेवन केल्यास रक्त शुद्धी होते आणि भूक देखील वाढते.
- एक ग्लास पाण्यात जिरे,हिंग,पुदिना,काळी मिरी,मीठ मिसळून प्यायल्याने भूक कमी होते.
- रोज मेथी घालून कडधान्ये किंवा भाज्यांचे सेवन केल्याने भूक वाढते.
- लिंबू कापून त्यात खडे मीठ टाकून ते जेवणापूर्वी चोखल्याने बद्धकोष्टता दूर होते आणि पचनक्रिया जलद होते.
छातीत दुखणे (Chest pain):
जेंव्हा छातीत दुखते (Chest pain) तेव्हा आपण ह्र्दयविंकाराचा किंवा झटक्याचा विचार करू लागतो,परंतु छातीत दुखणे अनेक कारणांमुळे असू शकते.फुफ्फुस,न्यू,बरगडी किंवा मज्जातंतुमध्ये समस्या असल्यास छातीत दुखते. काही परिस्थितीमध्ये,हि वेदना एक भयानक रूप धारण करू शकते आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो.पण एक गोष्ट लक्षात ठेवा कि रोग स्वतः ओळखू नका आणि छातीत दुखण्याकडे दुर्लक्ष करू नका.लगेच डॉक्टर कडे जा.
कारणे:
एनजाइना : जेंव्हा ह्रदयामुळे छातीत दुखते (Chest pain) ,तेव्हा वैद्यकीय शास्त्रानुसार त्याला एनजाईना म्हणतात.एनजाइनंचा त्रास असलेल्या रुग्णाला थोड्या काळासाठी छातीत दुखते (chest Pain) किंवा स्थिती बिघडते तेव्हा वेदनांचा कालावधी वाढतो.साधारणपणे हि वेदना खांदा,हात,पाठ आणि पोटाच्या वरच्या भागात होते. एनजाइनमध्ये रक्तवाहिन्या अरुंद होण्याची कारणे ह्रदयापर्यंत रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो.जेंव्हा रक्तवाहिन्यामध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात तेव्हा श्वास घेणे कठीण होते आणि छातीत दुखू लागते. परिस्थिती हाताळली नाही तर मृत्यूही होऊ शकतो. एनजाईना वेदना सहसा अनुवांशिकता,मधुमेह,उच्च कोलेस्ट्रोल किंवा आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या ह्र्दयरोगामुळे उद्भवते.
उच्च रक्तदाब : जेंव्हा फुफ्फुसात रक्त वाहून नेणाऱ्या धमण्यामध्ये रक्तदाब वाढतो तेव्हा छातीत दुखते(Chest Pain) आणि या स्थितीला पल्मोनरी हायपरटेन्शन म्हणतात.
आम्लता : हे सहसा gastro सोफेजल रीफ्लक्स रोग (GERD) मुळे होते.
फुफ्फुसाचे आजार :
जेंव्हा रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात,तेव्हा फुफ्फुसाच्या ऊतींना रक्त प्रवाह थांबतो,ज्यामुळे अस्वस्थता आणि श्वास घेण्यात अडचण येते,ज्यामुळे नंतर वेदना होतात.
भीतीची कारणे : (फियर सायकोसिस)
कधी कधी प्रचंड भीती,अचानक धक्का,ह्रदयाचे ठोके वाढणे,जास्त घाम येणे आणि श्वास घेण्यात त्रास होणे यामुळेही ह्र्दयदुखी होते.
तणाव : तणावामुळे ह्रदयाची धडधड वेगवान होते, श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि रक्तदाब वाढल्याने ह्रदयातील रक्ताभिसरनाचा वेग बिघडतो.या सर्व कारणामुळे छातीत दुखते.
लक्षणे :
- छातीत दुखणे (Chest pain) हे अनेक रोगाचे लक्षण आहे.
आयुर्वेदिक उपचार :
लसून: लसून एक आश्चर्यकारक औषध म्हणून ओळखले जाते जे सर्व प्रकारच्या रोगांवर रामबाण उपाय म्हणून काम करते. हा केवळ आरोग्यासाठी रामबाण उपाय नाही तर ह्र्दयासाठी सर्वात फायदेशीर आहे. लसून मध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्वे,खनिजे,कॅल्शिअम,लोह,थायमिन,रीबोफ्लेवीन,नियासिन आणि व्हिटामिन सी यांचा हा खजिना आहे. याशिवाय सल्फर,आयोडीन आणि क्लोरीनही त्यात आढळतात.जे तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या एक किंवा दोन पाकळ्या खाल्या तर त्यामुळे तुमचे कोलेस्ट्रोल तर कमी होईलच पण ह्रदयाच्या धमनीच्या भिंतींवर चरबीचा थर तयार होण्यासही प्रतिबंध होईल.परिणामी तुमच्या ह्रदयाला ओक्सिजेन आणि रक्ताचा प्रवाह सुरळीत राहील. जर छातीत दुखण्याची तक्रार gas मुळे होत असेल तर टी खूप प्रभावी आहे.लसून अनेक प्रकारे सेवन केला जाऊ शकतो.कच्चा लसून खाणे अधिक गुणकारी आहे.
आले: आल्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत.gas किंवा एसिडीटी मुळे छातीत जळजळ होत असेल तर किंवा छातीत दुखत असेल तर तुम्ही आल्याचा चहा पाहू शकता.छातीत दुखणे,कफ आणि खोकला यासह अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.
हळद : हळदीमध्ये वेदना कमी करणारे गुणधर्म आहेत.विरोधी हे औषध आयुर्वेद आणि चीनी औषधांमध्ये दाहक विरोधी म्हणून वापरले जाते.ह्रदयाच्या आरोग्यासाठी सुधा हळद उपयोगी आहे.बहुतेक लोक गरम दुधात हळद घालून पितात.हळदीची पेस्ट दुखणाऱ्या भागावरही लावतात.
तुळस:तुळशीमध्ये सुधा दाहक विरोधी गुण असतात.याशिवाय तुळशीमध्ये अनेक संयुगे आढळतात जी ह्रदयाचा आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.तुळशीमध्ये युजेनोल आढळते जे खूप फायदेशीर आहे. लोक तुळशीची पाने चघळतात आणि खातात आणि बरेच लोक चहा पितात.
आणखी काही घरगुती उपाय :
gas मुळे छातीत दुखत (Chest pain) असेल तर अल्फा अल्फा रस खूप फायदेशीर आहे.
अराहूलच्या पानांचा उष्टा देखील छातीत दुखण्यावर चांगला काम करतो.
डाळिंबाचा रस देखील छातीत दुखण्यावर प्रभावी आहे.
माशाच्या तेलात आणि मोहरीच्या तेलात ओमेगा-३ आढळते,त्याचे सेवन केल्यास ह्र्दयविकार कमी होतो.
आक्रोड खा.
ज्येष्ठमधाच्या मुळाचे सेवन केल्याने छातीत दुखणे (Chest Pain) कमी होते.
कांही उपाययोजना :
छातीत दुखणे (Chest pain) काही अनियोजित आणि अस्वस्थकर खाण्याच्या सवयीमुळे संबंधित आहे. आपल्या खाण्याच्या सवयी सुधारण्यासोबत आपण नियमित व्यायाम केला पाहिजे.
शरीरासाठी योग्य असा व्यायाम करा जसे कि वेगाने चालणे,पायऱ्या चढणे,मैदानी खेळ खेळणे.
आहारातील फायबरचे प्रमाण वाढवा आणि जेवणातील मिठाचे प्रमाण कमी करा आणि शक्य असल्यास ते पूर्णपणे सोडून द्या.
ह्रदयविकार वाढवण्यात धुम्रपान महत्वाचे.
काही वेळा छातीत अजीर्ण झाल्यामुळे दुखते अशावेळी रात्रीची झोप व्यवस्थित व्हायला हवी तसेच व्यायाम आणि आहार चांगला हवा.यासाठी आवश्यक म्हणजे दुध आहे दुधामध्ये lactose Intolerant असते.ज्यांची पचनशक्ती चांगली असते त्यांनी दुध घ्यावे कारण काही लोकांना काही लोकांना दुधाची एलर्जी असते.
अजीर्ण होत असेल तर लंघन करावे त्यामध्ये डाळिंबाचा रस,मुगाचे वरण,भाकरी आणि हलके अन्न यांचा समावेश करा.पोट आणि तुमचे पचन चांगले राहिल्यास आपली छातीतील जळजळ आपोआपच कमी होईल.एक दोन दिवस काही करून उपयोग नाही कारण नियमित व्यायाम,योग्य आहार,सलाडचा वापर करावा असे केल्यामुळे पित्त,अजीर्ण असे विकार होणार नाहीत आणि छातीच्या समस्या कमी होतील.
https://fityourself.in/1-mosquito-disease-डासांपासून-होणारे-आजा