भाज्या बनविण्याच्या चुकीच्या पद्धती | Wrong Cooking Methods of vegetables to avoid
Wrong Cooking Methods – तुम्ही आहारात भाज्यांचा समावेश करत असाल तर तुम्ही निरोगी झाला असे तुम्हाला वाटते परंतु असे नाही …
Fityourself Team
नाष्ट्यामधील महत्वाचे पदार्थ | Healthy Indian Breakfast foods that you should eat
तुमच्या रोजच्या आहारात सकाळचा नाष्टा (Healthy Indian Breakfast foods) करणे अनिवार्य आहे कारण यामुळे तुम्हाला दिवसभरात ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी मदत …
पित्त अन्ननलिकेत येणे| 6 Acid Reflux relief important Food
पित्त अन्ननलिकेत येण्यामुळे (Acid Reflux )अनेक अडचणी निर्माण होतात. गळ्यामध्ये काही अडकल्यासारखे वाटते किंवा खोकला येतो तसेच काही तरल पदार्थ …
शरीरातील उष्णता कमी करा |Important Methods to Reduce Body Heat Naturally
आपल्या शरीरात उष्णता (Methods to Reduce Body Heat) हि महत्वाची आहे कारण शरीरातील चयापचय क्रिया, पचनासाठी आणि तापमान नियंत्रित करण्यासाठी. …
Fibre Rich Food Why it is essential
आपल्या आहारात फायबरचा (Fibre Rich Food) खूप महत्वाचा वाटा आहे. फायबर म्हणजे तंतुमय पदार्थ होय. जर आपल्या आहारात तंतुमय पदार्थ …
नैसर्गिक पद्धतीने उच्च रक्तदाब कसा नियंत्रीत करायचा|How to Control High Blood Pressure in Marathi
आपल्या शरीरातील रक्तदाब (Control High Blood Pressure in Marathi) हा विविध स्वरूपात वाढत असतो जसे कि दैनंदिन ताणतणाव, चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या …
महत्वाच्या रक्ताच्या चाचण्या| Important blood Tests
रक्ताची तपासणी (Important Blood Tests) हि आपण नेहमी फक्त आजारी पडल्यावर करत असतो. जेंव्हा आपल्याला डॉक्टर सांगतात कि एखाद्या रोगाचे …
वजन कमी करण्यासाठी पौष्टिक आणि परवडणारे पदार्थ | Healthy Budget meals for weight loss
तुम्हाला तुमच्या आहाराचे नियोजन करत असताना किंवा वजन कमी करत असताना तुमच्या नाश्त्यात, दुपारच्या जेवणात, रात्रीच्या जेवणात (Budget meals for …
आहारातील महत्वाचे असलेले सलाड| Important Healthy Salad in your Diet
आपल्या रोजच्या आहारामध्ये आपल्याला सलाड (Healthy Salad) सुद्धा खाणे खूप महत्वाचे आहे. कारण सलाड मध्ये अनेक पोषक खनिजे, फायबर, विटामिन …
महिलांनी स्वतः विषयी घ्यायची विशेष काळजी | Important Health Tips for Women
महिलांनी आरोग्यासाठी विशेष काही काळजी (Health Tips for Women) घेणे आवश्यक असते. कारण प्रत्येक महिलेच्या मनात दररोज सकाळी नेहमी एक …