सकाळी लवकर उठण्यासाठी टिप्स| Healthy Tips to Wake up early in the Morning
तुम्ही पण या समस्येने ग्रस्त आहात कि सकाळी लवकर (Wake up early) कसे उठावे ? कारण आपण रोज हा निर्णय …
Fityourself Team
लोहयुक्त अन्न आपल्यासाठी का महत्वाचे आहे? Iron Rich Food Why it is Important
Why Iron Rich Food – तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनशैलीत थकलेले, सुस्त असल्यासारखे, शरीरातील ऊर्जा कमी झाल्यासारखे वाटते का? तर त्याचे …
वृद्धत्व कमी करणारे पदार्थ| Best Anti aging Food
(why Anti aging Food) प्रत्येक व्यक्ती हा आपण कसे तरुण दिसू याबाबत विचार करत असतो तसेच वृद्धत्व कमी करणारे क्रीम …
सूर्यप्रकाश शक्ती देण्यासाठी आणि आजार बरे करण्यासाठी|Sunlight – Powerful and Healing
सूर्यप्रकाश (Sunlight) हा आपल्या शरीराला कार्यक्षम बनविण्यासाठी महत्वाचा घटक ठरू शकतो हे कोणालाही पटणार नाही. जे लोक जुन्या जमान्यातील आहेत …
चांगले Fats कोणते आहेत| What are Healthy Fats ?
Good healthy Fats Vs Bad Fats चांगले आरोग्यदायी Healthy fats म्हणजेच शरीरासाठी चांगली चरबी काय आहे ? आपण खात असलेल्या …
संध्याकाळच्या वेळी खाण्यासाठी काही पदार्थ| Healthy Evening Snacks
संध्याकाळच्या वेळी काही तरी आरोग्यदायी खायचे (Healthy Evening Snacks) हा प्रश्न प्रत्येकाला पडत असतो. आपण नेहमी संध्याकाळी आरोग्यासाठी काहीतरी चांगले …
मधुमेह रोखणे महत्वाचे आहे| Diabetes Prevention is Important
आपल्याला शरीरात अनेक वेळा धोक्याच्या सूचना (Diabetes Prevention) येत असतात परंतु आपण प्रत्येक वेळी त्याकडे दुर्लक्ष करत असतो आणि याचप्रमाणे …
भाज्यांचे फायदे|Useful Benefits of Vegetables
आपल्या रोजच्या दैनंदिन आहारात भाज्यांचे महत्व आणि फायदे (Benefits of vegetables ) खूप आहे. भाज्यांमधून आपल्याला शरीरास आवश्यक पोषक घटक …
साखर आणि कर्बोदके नसलेल्या भाज्या|No Sugar and No Carbohydrate essential Vegetables
साखर आणि कार्बोहायड्रेट नसलेले (No Sugar and No Carbohydrate) पदार्थांविषयी आपल्याला जाणून घेणे महत्वाचे आहे. जर आपल्याला वजन कमी करायचे …
खूप जास्तकाळ एका जागी बसणे टाळा | Avoid Too much sitting
आपण ज्या जागी जास्त बसत (Too much sitting) असतो ते आपल्याला आरामापेक्षा अधिक त्रासदायक ठरू शकते. जसे कि आपण खुर्चीवर …